課程介紹NO FEAR’S CLASS

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  IDOL孵化器｜12週素人逆襲身材改造專案TWELVE WEEKS PLAN

  不是只是買健身課，而是給你一整套系統化改造計畫＋未來變現機會 一般健身課，能給你什麼？
  ‧ 一對一訓練指導‧ 上課時有動作糾正‧ 課後回家自己處理‧ 通常以課堂次數為單位

  而我們給你的不只這些 身體組成全方位調整：不只「體重」，而是針對你的肌肉量、脂肪量、水分比例全方位調整，用InBody或數據追蹤，每週更新進度 線上＋線下雙軌並行：不用怕回家不會做，每週安排影片回傳＋動作修正＋線上監督，線下教學則強化技術與安全性 客製化訓練菜單：依你的體能、目標、時間量身訂製，不會拿別人的模組套在你身上，每週依進度微調調整 飲食習慣矯正＋培養：不極端斷食、不流行減肥法，教你怎麼「吃對」，讓身體願意變瘦、變結實 心理支持＋動力陪伴：身體改變需要意志力，我們每週陪你撐過低潮、突破停滯，不是冷冰冰的上課，而是有人真的關心你有沒有進步 目標日安排＋分階段計畫：幫你設定「拍攝日」、「見證日」、「目標身材日」，用倒數挑戰模式建立成就感與明確感 身材變現與商業資源嫁接：如果你完成挑戰，還可以參與改造影片投稿 + 身材走秀活動，有機會成為品牌KOL、助教、甚至開啟你的副業斜槓，讓身材成為你的名片，你的人設成為你第二份收入

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  一對一私人教練ONE-ON-ONE CLASS

  一對一私人教練課程
  透過專業教練的量身訂製計劃，獲得個別化的健身指導。無論是增強肌力、減重或提升體能， 我們致力於幫助您達成目標，提供持續支持和調整，讓您獲得更有效的成果。

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  一對二私人教練ONE-ON-TWO CLASS

  一對二私人教練課程
  與您信任的夥伴一同接受私人教練指導，共同挑戰並鼓勵彼此。 透過共同努力和合作，不僅增進健身效果，更強化彼此的動力與互動。

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  肌力小團班GROUP CLASS

  小型班形式，專業教練帶領，結合肌力訓練與互動，讓您在友善的環境中鍛鍊肌肉、提升體能，同時與其他參與者互動分享健身旅程。

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  主題課程SPECIALIZED COURSE

  健身相關主題講座課程
  由健康專家主持的講座課程，涵蓋健身、營養、健康等領域的知識。 讓您深入了解各種主題，並學習如何將這些知識應用到日常生活中，開啟更健康的生活方式。

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預約流程BOOKING PROCEDURE

• STEP 01

  填寫表格

  在表格填入您的姓名、聯絡方式以及偏好的聯絡方式。您也可於Instagram或Line@做預約。

  
• STEP 02

  回覆確認

  我們將盡快透過您提供的聯絡方式與您聯繫，確認預約詳情。

  
• STEP 03

  體驗課程安排

  我們將安排一位專業教練與您進行一次體驗課程，該課程時長為60分鐘，費用為NT$800/人。 此課程包含諮詢與健身訓練體驗。在這次體驗課程中，我們將了解您的需求與目標，並提供初步的指導。

  
• STEP 04

  制定個人計劃

  體驗課程結束後，我們將與您討論、評估您的狀況和目標。根據您的需求，我們將制定個性化的健身計劃，確保您能達成理想的健康目標。

  
• STEP 05

  正式課程規劃

  在與您討論後，我們將安排正式的課程計劃，以便您開始持續的健身訓練。 您可以選擇一對一私人教練課程、一對二私人教練課程、肌力訓練小型團班等，以滿足您的需求。

  

我們期待能夠與您一同開啟
健康、積極的健身旅程！LET’S START A HEALTHY AND ACTIVE FITNESS JOURNEY TOGETHER!

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