私人教練課程
一對一專業訓練根據您的目標設計專屬健身計劃。
專業動作矯正根據您的目標設計專確保每個動作都正確，避免運動傷害。
持續進度跟蹤定期檢視您的進展，調整訓練策略。屬健身計劃。
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為了健康自由，我們聚在一起
無論您是
我們都能為您提供專業的指導與支持
品牌故事
為了健康自由，我們聚在一起。
進入健身產業以後
才真正看見
原來，有那麼多人不是不想動，
而是沒有人給他們一個能安心開始的空間。
有些長輩會問：「我這年紀還可以重訓嗎？」
有些女性學員總是在意自己是不是看起來不夠好；
更多人，是花了很大的勇氣，才敢推開健身房的門。
勇敢走進NIGYM
有些長輩會問：「我這年紀還可以重訓嗎？」
有些女性學員總是在意自己是不是看起來不夠好；
更多人，是花了很大的勇氣，才敢推開健身房的門。
但我也由此慢慢看見了學生的改變。
那些走得不穩的腳步，漸漸有了力量；
那些曾經閃躲鏡子的目光，也逐漸學會欣賞自己。
從一句「我做不到」，到「我今天做到了」。
這些溫柔又堅定的變化，
讓我想創造一個——
不用逞強、沒有壓力、可以慢慢來的地方。
於是有了「NiGym健身房」。
我們專注在[女性友善訓練]、[銀髮族體能照護]、[傷後修復與基礎陪練]。
沒有比較、沒有口號，只有實在的進步和默默的陪伴。
只要你願意開始，我們就陪你繼續走下去。
運動，不是誰的特權，
而是每個人都可以選擇照顧自己的方式。
私人教練與
全方位健康支持課程
我們的專業私人教練擁有豐富的經驗和專業知識，能根據您的需求量身定制個性化的健身計劃。
不論您是想要減重塑形、提升肌耐力，還是增強體能，我們的教練都將全程陪伴， 指導您每一個動作，確保您在安全且高效的環境下達成您的健身目標。
從內到外
全面提升健康水平
除了專業的健身指導，我們還提供物理治療師與營養師課程，幫助您從內到外全面提升健康水平。
無論是恢復運動傷害、改善身體機能，還是制定個性化的營養計劃， 我們的專業團隊都會為您提供全方位的健康支持，讓您在追求體能的同時，擁有最佳的健康狀態。
物理治療師課程
專業診斷與評估針對您的運動損傷或不適進行專業評估。
康復訓練計劃提供針對性的康復訓練，幫助您恢復健康。
痛症管理與預防教您如何預防常見的運動傷害，保持身體健康。
營養師課程
專業營養諮詢根據您的健康狀況和健身目標制定營養計劃。
健康飲食建議提供有效的飲食策略，助您達成健康與健身目標。
持續飲食跟蹤持續飲食跟蹤：監控飲食習慣，進行必要的調整。
學員見證
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三個月前，這位學生連深蹲都會閃腰、走路都喘，今天他成功減下7公斤，重新穿上了以前塞不下的褲子。最讓我感動的不是體重計上的數字，而是他眼神裡的自信回來了。減重從來不是只靠運動，而是每一次不想來訓練卻還是出現的堅持。
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這位學生剛開始總是三天打魚兩天曬網，但某天他突然說：「我想給自己一個不後悔的機會。」接著開始固定訓練、主動問我吃的問題，現在不只掉了8公斤，連朋友都說他看起來不一樣了。我相信每個人都有變好的潛力，差別只在你什麼時候啟動它。
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第一次見到他時，是個滿身刺青、眼神帶點距離感的男人。他說：「我不想再過以前那樣的生活。」一開始體力很差，連熱身都喘，但他每次都堅持把訓練做完、從不偷懶。三個月後，他瘦了10公斤，也把菸戒了。他跟我說：「教練，我想讓我兒子看到的是一個有肩膀的爸爸。」
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很多人減重只看數字，但這位學生告訴我：「我現在比以前快樂多了。」從怕累、怕運動，到現在主動加練、分享飲食日記，每一步改變都來自他對自己的認可。我只是陪他一起走這條路，真正讓結果發生的，是他自己不放棄的選擇。
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他是一位完全沒運動習慣剛畢業的學生，剛開始一週兩練，連伏地挺身都撐不住。但他一步一步照著計畫走，調整飲食、練出節奏，現在不僅減了快10公斤，體態也開始有了線條。更重要的是，他學會了怎麼照顧自己的身體，這才是我最想看到的成果。
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只需要願意，我們會一步一步陪你慢慢來。
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我們會幫你做簡單的動作評估，根據你的狀況給予溫和引導。 沒有壓力，也不會強迫推銷。 -
Step 4｜課後討論與個人建議
可以當場詢問教練，也可以回家後再決定是否開始正式訓練。
我們尊重每一個節奏，也相信每一種決定。
/誰適合來？/
- 完全沒運動經驗的人
- 希望改善體力與生活品質的銀髮族
- 想塑身但不喜歡擁擠健身房的女性
- 有舊傷或怕做錯動作的人
- 想提高運動表現的人
NIGYM健身工作室-台中健身工作室,台中一對一健身,太平健身工作室,太平一對一健身
2024-07-17店家商品
服務項目
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一對一教練,團體運動中心,運動整復,健身教練,運動中心,體雕中心,健身房,台中市一對一教練,台中市團體運動中心,台中市運動整復,台中市健身教練,台中市運動中心,台中市體雕中心,台中市健身房,太平區一對一教練,太平區團體運動中心,太平區運動整復,太平區健身教練,太平區運動中心,太平區體雕中心,太平區健身房
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