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Knight Fitness騎士健身-健身房,三重健身房
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您好，我是私人教練 Wilson！
其實我從小就體弱多病，因小時候常常身體不適，加上也有遺傳到地中海型貧血。所以其實很不喜歡運動 ，直至學生時期開始因為好勝心很強才開始認真做任何運動也在學生時期加入學校校隊去全國比賽過拔河 ，少棒的比賽都有拿到名次，才發現原來是經過學校內簡易的健身房的體適能訓練後的身體，不僅是外觀改變，我原先體弱多病的體質也改善了加上身體的各項能力也會跟著提升！但接著更深入的了解後，發現運動帶來的好處不只有這些，透過良好的訓練，科學化的訓練，整個身心靈都會進步健身也讓我越來越有自信心面對任何事情。
當然也曾經經歷過盲目的訓練，以為只要瘋狂訓練和看網路上的網紅然後每天都上健身房，我就可以達到我的目標，但隨著後來自己的專研，發現訓練不是如此簡單而已，想知道怎麼進步讓我來教你妳，當然還有配合飲食與良好的修復休息，也都是很重要的關鍵喔！
就讓我帶你妳在健身的道路上不孤單不走冤枉路，並且事半功倍有效率的進步！
▎經歷
▫ EFC FITNESS TRAINE
▫ EFC PERSONAL TRAINER
▫ Kettlebell Sport Skills LEVEL 1 CERTIFCATE
▫ 中華民國健身運動協會
▫ 體適能健身C級指導員證
▫ IHFI 國際康體專業學院私人教練證照
▫ IHFI 運動營養學與增肌減脂研習
▫ IHFI 週期化訓練規劃與安排研習
▫ IHFI 功能性檢測及動作矯正研習
▫ IHFI 戰繩 Battle Rope 訓練研習
▫ ISCA 國際C級拳擊體適能教練證書
▫ 中華民國有氧體能協會 健康體適能檢測研習
▫ CPR+AED研習證書
▫ AASFP亞洲運動與體適能專業學院
▎專長
▹ 體態雕塑－增肌減脂、營養規劃
▹ 肌力訓練－週期化訓練、功能性訓練、負重訓練、動作矯正與品質優化
▹ 體能訓練－壺鈴有氧、戰繩有氧、拳擊有氧、HIIT心肺有氧
▹ 恢復放鬆－運動按摩及靜、動態伸展、關節定位評估與矯正訓練
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