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很多人以為 鞋墊的作用只是 把足弓撐起來。
2026-04-13
很多人以為
鞋墊的作用只是 把足弓撐起來。
其實真正重要的是
控制旋前（Pronation）。
走路時足弓會：
⬇️ 下沉
儲存能量
➡️ 推進
但如果一踩地
腳跟就先往內倒
前腳掌就沒有空間再旋前
這時候就很容易出現
❌ 腳底疲勞
❌ 足底不舒服
❌ 走久痠痛
而鞋墊其實有兩種設計：
減速型
控制足弓下沉速度
支撐型
提高足弓的受力起點
不同腳型
適合的鞋墊完全不同。
影片裡我用簡單的方式
帶大家看懂
鞋墊控制旋前的真正原理
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#客製化鞋墊
#足弓支撐
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#足底筋膜炎
#腳底痛
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