BeTTER動作結構訓練-私人健身教練,台中私人健身教練,西區私人健身教練

對於團體課程,
我們不是動一動就好,
可以慢慢動,但要動到位。
團體課程變數很大,
隨便一個簡單因子就會產生蝴蝶效應牽動整堂課:
我們的身體,是一個流動的系統,
並由許多元素構成:
骨骼、肌肉、筋膜、神經、呼吸循環.......
動作完整性要包含:

肌肉之間的合作現象

肌肉裡面的神經協調現象

動作的經濟效應(一個動作就產生更多的運動效益)

_ 是教育身體更靈活、更穩定、
更不容易受傷。

_ 再從中去慢慢得到你想要的運動目標。
今天內訓我們就是依照這些來加強練習,相互討論、學習。
透過內訓、透過討論,
透過夥伴的分享學習其優點,
我們總能『 校正回歸 』。
每次的一小步,期許以後邁開一大步。
我們努力為會員做好每一件事。
BeTTER動作結構訓練
增肌減脂 / 結構調整 / 運動專項體能訓練

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