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吃降膽固醇藥（Statin）會降低膽固醇，但也可能帶來副作用，包括肌肉痛、短暫失憶、情緒低落，因為膽固醇是製造荷爾蒙的重要原料，過低會影響雌激素、皮質醇，讓更年期症狀更嚴重（如潮熱、焦慮、失眠、皮膚乾）。
建議不要過度降膽固醇，可以吃草飼奶油、起司、蛋黃等好油脂與膽固醇，並減少糖和精緻碳水，維持荷爾蒙平衡與情緒穩定。
如果執行生酮飲食，重點是吃足好油、碳水減到每天20克以下、蛋白質控制在每餐一個手掌大小、餓了再吃，搭配瘦瘦針可以減少食慾，讓控制體重和更年期管理更輕鬆。
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