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所以會怎樣？by Alin

2025-07-25

健身的成效，取決於你的態度喔！

以下幾個觀念給大家做參考～

1.想得太多，練得太少

胖不是一天吃出來的！

瘦一樣也是喔！

與其花時間空想要怎麼消肚子

，不如實際行動吧！

2.缺乏耐性

健身需要以「年」為計算單位

才會有明顯改變，畢竟羅馬不是一天造成的

就像駝背、圓肩、變胖也是長期累積的

所以多點耐性，腳踏實地，不間斷，才能早日達成目標！

3.怕累怕流汗

沒有付出怎麼會有收穫呢！

所有的美好體態，都需要一點一滴慢慢累積！

4.缺乏自律

一個禮拜總共有168個小時

你花了幾個小時在運動呢？

規律的運動，才能有明顯的變化，同樣的，飲食控制也是喔！

！健身是沒有捷徑也沒有速成的！

還沒養成習慣或是不知道從何開始嗎？

來MoMo私人教練工作室，由專業教練給你正確觀念、個人化運動課表吧！

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