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打拳真的是一個非常舒服的運動

平常如果壓力很大，就會容易想靠飲食舒壓

導致身材越來越走樣

在這跟各位分享打拳擊的好處！

 

1可以很好的釋放自己的壓力！

（拳拳到肉的感覺，是平常體驗不到的！）

 

2很好的間接有氧訓練！

（全身性訓練，幫助提升心跳的訓練！）

 

3訓練自己的反應神經！

（協調性、反應能力、速度、都是靠後天訓練出來的！可以幫助我們預防意外的發生！）

 

如果不知道怎麼打怎麼辦?

快來找IVEN教練帶你訓練

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