謙聖國際法律事務所-專精詐欺、毒品刑事辯護及侵害配偶權律師


曾經有學員問過「教練 我這樣運動,2個月就能達到目標嗎?」
其實增肌減脂應該是一個長期計畫,甚至也能說是一生的功課,而非短期衝刺
(撇除有短期目標的人)
想要體態改變,除了要有正確觀念以外,耐心也是非常非常重要的喔!
只要規律的運動,跟找到「可以持續堅持」的飲食方式,就可以達到目標,而且還可以不復胖!
所以 留多點時間給自己、投資自己,打造你心目中最理想的體態吧!
Momo私人教練工作室
陪著你一起堅持✊️
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