YES輕體運動空間-瑜珈教室,空中瑜珈課程,台中瑜珈教室,南屯區瑜珈教室

運動對人體的作用已經講了不少
不過接下來小編還要繼續!
讓你更有動力去運動~~


《促進新陳代謝》
運動加速血液流動
而血液做為人體傳遞營養、排除廢物的重要媒介
這樣加速的物質交換,就會讓新陳代謝提升
整體來說身體會更健康❤
《消耗熱量》
新陳代謝對身體的作用,你也可以解釋成
「什麼都不做就能消耗掉的熱量」
既然新陳代謝已經提升,
那當然身體基礎消耗熱量的數字也會提高⬆
《防止脂肪堆積》
維持這個消耗的數字,就是在防止脂肪堆積
因為熱量持續有在被消耗,
就不會有多餘的部分被轉成脂肪儲存
沒有脂肪過度生成,
也就沒有堆積跟身材改變的機會囉

減肥靠運動,維持身材與健康也要靠運動
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