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什麼樣的人適合做空中瑜珈? 空中瑜珈/台中空中瑜珈/南屯空中瑜珈
2025-01-20
看著好多好友、明星、網紅
都在IG PO空中瑜珈的美照❤
都把自己往空中掛,心好癢啊!
不過,在你因為這些原因,也想讓自己更健康更美之前
先來看看空中瑜珈適合什麼樣的人
空中瑜珈,大家可以先想像一下
當你跟照片裡的那些人一樣掛在空中
做著各種動作時,哪邊會感覺特別被訓練到?
答案是「核心肌群」!
空中瑜珈在所有瑜珈中,是更能刺激到核心肌群的
對於想緊緻腹部的朋友,可以說是非常推薦!
除此之外,在空中施力點較少、較不穩的情況下
也可以對平衡感、協調性起到很好的訓練作用哦~
所以空中瑜珈特別適合推薦給
想達成、加強上述目標、能力的朋友
不過,如果只是單純想練練空瑜也是可以的
它其實是一項老少皆宜的運動哦!
⚠但身體有狀況的朋友,還是建議先諮詢醫師~
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▎台中市南屯區五權西路二段260號
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