康普頓診所┃預防醫學┃更年期調理┃心血管保健┃增肌┃減脂┃腦部退化延緩 ┃肌少症┃阿茲海默┃性功能障

大家都怕膽固醇,其實它超重要!
它是細胞膜的磚牆
也是雌激素、睪固酮的原料!
吃太清淡,荷爾蒙反而不夠用
Q1:吃蛋黃會膽固醇過高嗎?
A:健康人每天吃 1–3 顆蛋沒問題
Q2:膽固醇越低越好嗎?
A:太低可能讓荷爾蒙不足,經期亂、性慾低、情緒差
Q3:吃素就沒膽固醇嗎?
A:錯!身體自己也會造膽固醇,壓力大、吃甜食也可能升高
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