MIT PROCESSING , Made in Taiwan
窩客幫 │
工程網 │
家事網 │
加工網 │
MIT製造網 │
MIT新聞網 │
清潔服務 │
搬家網 │
租車網 │
維修網 │
學習網 │
愛美網 │
開鎖網 │
好家網 │
掏客網 │
小華陀 │
野外生活網 │
目前瀏覽人數1858
@andersonclinic
推薦店家
立豐達實業有限公司
LION足球俱樂部
明煌印刷事業股份有限公司(移機)
Boot Black鞋包護理
台北新鑫印刷品行-中正區印刷/台北車站影印/永和大圖輸出/名片傳單海報/台北同人誌展
EOS 愛歐斯車美工藝
旻京太陽能熱水器-太陽能熱水器安裝,高雄太陽能熱水器安裝
捷美汽車(包膜)美容工藝坊-汽車包膜,車體包膜,台中汽車包膜,大甲汽車包膜
承昌油漆工程
Amy手機現場維修-手機維修,台南手機維修
怪獸三十八商行-手機殼,手機殼專賣,台北手機殼,士林區手機殼
家樂美健康事業有限公司
Mit推薦
友站連結
安生診所-雙心門診-心臟疾病，自律神經健康，營養點滴療程
促銷方案
道功調節自律神經平衡
2014-06-05
自律神經系統（Autonomic Nervous System）分為：
•交感神經（打鬥或逃跑，讓你亢奮）
•副交感神經（休息或消化，讓你放鬆）
現代人壓力大，很容易交感神經過強、副交感被壓抑，造成失眠、焦慮、心悸、腸胃不適等。
「道功」指的是：
•一種結合呼吸、意念、動作的功法，類似氣功、導引、內丹、打坐等。
•它講求的是「順其自然、調氣養神、通經活絡」，強調身心合一、與「道」合一。
很多「道功」練習會包含：
•靜坐冥想
•調整呼吸（如腹式呼吸、逆腹式呼吸）
•專注當下（念頭收攝）
•動靜結合的功法（如太極、八段錦）
道功可以調節自律神經的平衡
✅ 調息、放鬆的功法（如道功中的靜坐或慢動作）能夠有效啟動副交感神經，進而：
•降低心率
•降低壓力荷爾蒙（如皮質醇）
•改善睡眠
•促進消化
•穩定情緒
✅ 規律練習道功，就像是每天幫自律神經「做復健」，幫它重新找回平衡狀態
1. 呼吸法：道功的核心工具
道功裡面非常重視「調息」（調整呼吸），這是調節自律神經的關鍵點。
•緩慢、深長的腹式呼吸 → 啟動副交感神經
•逆腹式呼吸或火呼吸 → 可短期刺激交感神經，但練熟後也能訓練自律神經的彈性調整能力
研究佐證：許多研究指出，規律的腹式呼吸（6～8次/分鐘）能夠：
•降低交感神經張力
•提高副交感神經活性
•降低心跳與血壓
•增強「心率變異度（HRV）」，這是衡量自律神經健康的重要指標
2. 意念導引：從「神」入手
道家強調「調心」、「內觀」、「清靜無為」這些練心的方法，其實就是透過專注與放空交替，來穩定大腦的「預設模式網絡（DMN）」，減少思緒雜亂與焦慮感。
這對應現代神經科學中的：
•冥想練習（mindfulness）
•注意力訓練（focus training）
•壓力荷爾蒙（cortisol）降低機制
動功：用「緩慢動作」刺激平衡系統
像太極、五禽戲、八段錦這些屬於柔性動功，對身體有非常好的感覺回饋訓練。
可以促進：
•溫和刺激交感神經 → 增加肌肉張力與血液循環
•隨後回歸靜態與放鬆 → 副交感神經介入調節，久而久之，自律神經就會恢復「動靜轉換能力」
其它促銷方案
2025-04-29
2025-04-28
2025-04-28
2025-04-09
2025-03-31
服務項目：
復健科診所,健檢診所,內分泌科,癌症治療,腫瘤科,骨科,神經外科,桃園市復健科診所,桃園市健檢診所,桃園市內分泌科,桃園市癌症治療,桃園市腫瘤科,桃園市骨科,桃園市神經外科,龜山區復健科診所,龜山區健檢診所,龜山區內分泌科,龜山區癌症治療,龜山區腫瘤科,龜山區骨科,龜山區神經外科
特別關鍵字：
癌症治療,癌症治療門診,台北癌症治療門診,龜山癌症治療,龜山癌症治療門診,林口癌症治療門診,癌病整合療法,台北癌病整合療法,龜山癌病整合療法,林口癌病整合療法,預防醫學診所,台北預防醫學診所,龜山預防醫學診所,林口預防醫學診所,癌病輔助療法
其它相關店家資訊
小工匠家事網-聯絡資訊
付款方式
免責聲明本網站僅提供製造業公司資訊參考平台， 並不涉入其中任何諮詢、交易。本網站對各該製造業公司相關資訊亦不作任何實質或形式上之審查。就本網站中所載一切製造業公司的資訊、文字、照片、圖形 、產權、廣告內容、或其他資料（以下簡稱『內容』），無論其為公開張貼或私下傳送，若有不實或違法情事，均為『內容』提供者之責任，本站概不負責也不承擔任何法律責任
免責聲明本網站僅提供製造業公司資訊參考平台， 並不涉入其中任何諮詢、交易。本網站對各該製造業公司相關資訊亦不作任何實質或形式上之審查。就本網站中所載一切製造業公司的資訊、文字、照片、圖形 、產權、廣告內容、或其他資料（以下簡稱『內容』），無論其為公開張貼或私下傳送，若有不實或違法情事，均為『內容』提供者之責任，本站概不負責也不承擔任何法律責任